Início do treino com conversa da equipa técnica ao plantel.

GR fazem os seus exercícios de aquecimento.

Restante plantel, faz os exercícios de aquecimento em vários grupos, com um jogador na Rabia e durante o exercício, pelo menos um jogador de cada grupo faz flexões.

Ataque e defesa depende do número de passes e se a bola sai do terreno do exercício e se é cortada pela defesa de aquele momento, a equipa troca o tipo de ação.

Durante o treino, a equipa técnica fala das posição e da formação táctica de jogo.

O exercício com mais ritmo e velocidade e logo de seguida foi a vez do exercício de finalização.

Na parte final do treino, um jogo com vários grupos de trabalho.

Todo Treino foi bastante mais intensivo, devido a ser o último, antes da deslocação a Castelo Branco, para o torneio de apresentação, da Associação Recreativa do Bairro da Boa Esperança.

Já Disponível– Fotos dos treinos na página inicial da RAFM no Facebook